ホグシサロン テノヒラ ヨコハマチュウカガイテン
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- 神奈川県横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル3F
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テノヒラ 横浜中華街店(tenohira)のブログ
- 腰痛とストレスの関係
- こんにちは!
tenohiraのオオタケです(*‘∀‘)
昨晩の中秋の名月はご覧になりましたか?
とっても明るかったですね~
次に中秋の名月と満月の日付が一致するのは2030年9月12日と、7年も先になるそうです!
昨日見られた方はラッキーですね(*^^*)
本日は腰痛とストレスとの関係についてご紹介いたします(^^)/・運動不足
・喫煙
・飲酒
・座り仕事
・重労働...
腰痛の原因は様々にありますが、その中の一つに精神的ストレスが関係しています。
腰痛は心の状態とも関係するんです...
心理社会的要因は、腰痛を遷延化(病状が長引くこと)させます。
心理社会的なストレスというと、仕事・家庭などの人間が社会生活を営むうえで生じるものです。
このように精神的ストレスも腰痛と関係しています。
さらに、これをもう少し具体的にすると、次の3つのストレスが関係します。
●身体的要因→病気、怪我、発熱、疲労感、痛みなど
●環境的要因→騒音、振動、天候、花粉、悪臭など
●人間関係→人間関係(職場・友人・家族など)、仕事の質や量など
誰しもストレスを抱えていますが、先ほどあげたストレスが、複数重なったり、1つのストレスがキツすぎたりすると、自律神経に交感神経(興奮させる神経)が優位になるので、その影響で、
・血管が収縮して血流が悪くなる
・筋肉が緊張する
・内臓の働きが悪くなる
などが起きて、そこから腰痛になってしまうことがあります。腰痛を予防・改善するには、適切な治療や運動も大切ですが、ストレスコントロールも取れも重要になります!!!
・趣味に没頭する
・疲れたらしっかり休む
・自然があるところを散歩する
・合わない人とは距離を取る...
などなど。
このような感じで、無理なく可能な限り対策して下さいね(≧▽≦)
tenohira(てのひら)は本日も元気に営業しております!
ご来店お待ちしております!
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ほぐしサロンtenohira(てのひら)横浜中華街店
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定休日:なし
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