ジョセイセンヨウパーソナルジムブリリオ オオミヤテン
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- 埼玉県さいたま市大宮区高鼻町１－５６氷川の杜５０１
- 大宮駅東口/徒歩7分◆無理なく、キレイに、整えながら痩せる◆
ブリリオ 大宮店(Brillio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 09:50:51.0
- 【Q＆A】体験トレーニングは何をしますか？
こんにちは、Brillio大宮店です。
「体験トレーニングって何をするの？」「運動が苦手でも大丈夫？」
そんな不安や疑問をお持ちの30～50代女性の方へ、Brillio大宮店の体験の流れをお伝えします。
自己流ダイエットで結果が出なかったり、そもそも運動が続かなかったり…。
初めてのパーソナルジムに“緊張してしまう”という方も多いと思います。
でも大丈夫。Brillio大宮店は 初心者歓迎の女性専用パーソナルジム。
安心してお越しいただける内容になっています。
■ Q1. 最初は何をするの？
まずはカウンセリングからスタートします。
・普段の生活
・お悩み（冷え・むくみ・姿勢・肩こり腰痛など）
・これまでの運動経験
・目指したいボディメイクの方向性
といった内容を、会話しながら丁寧に伺います。
ここで無理な目標を押しつけることはありませんので、ご安心ください。
■ Q2. 姿勢チェックはどんな感じ？
カウンセリングの後は、立ち姿勢や動き方を軽くチェックします。
「肩が上がりやすい」「腰が反りやすい」など、姿勢改善に必要なポイントを一緒に確認します。
これによって、あなたの体に無理がないメニューを作ることができます。
■ Q3. トレーニング内容は？
体験では、いきなりハードなことはしません。
運動が苦手な方でもできる、やさしい基礎トレーニングが中心です。
例としては、
・体を整えるためのストレッチ
・姿勢改善につながる簡単なエクササイズ
・気になる部位を軽く刺激する動き
など、初めてでも「これなら続けられそう」と感じていただける内容です。
■ Q4. 持ち物は必要？
手ぶらOKです。
ウェア・タオルは貸し出しがあるため、会社帰りでも気軽にお越しいただけます。
女性専用空間なので、周りの目を気にしなくていいのもポイントです。
■ Q5. どれくらいで変化を感じられる？
個人差はありますが、
「肩まわりが軽くなった」
「姿勢が少し良くなった気がする」
といった感覚は、体験トレーニング当日に感じる方も多いです。
無理なく取り組めるので、運動初心者でも安心して続けられます。
■ 最後に
体験トレーニングは、緊張する場ではなく、
“あなたの体を知るための時間” と考えていただければOKです。
まずは気軽にBrillio大宮店の体験トレーニングをお試しください。
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投稿者
Brillio 大宮店
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