セイタイコツバンキョウセイハリッシュシンジュクニシグチイン
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くまのみプロデュース ハリッシュ 新宿院(Harisshu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-09-28 12:12:19.0
- 姿勢と日常動作が身体に与える本当の影響とは
- こんにちは!
今回は、患者様から非常によくご質問をいただく「姿勢」と「日常動作」が身体に与える影響について解説していきます。1.姿勢はなぜ大切か?
・姿勢の乱れが引き起こす身体への負担
私たちが日々とっている「姿勢」は、見た目だけでなく筋肉・骨格・神経のバランスに大きく関わっています。
特に現代では、スマートフォンやパソコン作業により「猫背」や「ストレートネック」が急増しています。
2.日常の「クセ」や「動作」が身体に与える影響
私たちは、無意識のうちに身体に負担のかかる動きを繰り返しています。
片足に重心をかけて立つ
足を組む
鞄をいつも同じ肩にかける
前屈みの姿勢で掃除や料理をする
これらの動作が慢性化すると、筋肉の左右差や骨盤・背骨のゆがみが生じ、痛みや不調の原因となります。
3.姿勢や動作を改善するためにできること
鏡で自分の姿勢を確認する習慣をつける
デスクワーク中は1時間に1回、姿勢をリセット
左右均等な身体の使い方を意識する
ストレッチや体幹トレーニングを取り入れる
専門家のチェックを定期的に受ける
当院では、姿勢分析や骨盤の動きのチェック、日常動作のアドバイスなどを通じて、根本から身体の使い方を見直すサポートを行っています。
4.最後に
身体の不調は「年齢のせい」や「体質」だけでなく、毎日の姿勢と動作の積み重ねが大きく影響しています。
小さな意識が、将来の健康を大きく左右するのです。
ご自身の姿勢やクセが気になる方、痛みの原因がわからず困っている方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご来院お待ちしております(^^♪
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投稿者
Harisshu 新宿駅前店
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