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くまのみプロデュース ハリッシュ 新宿院(Harisshu)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-10-06 10:39:30.0
栄養と健康の深い関係とは?
こんにちは!

「肩こりが治りにくい」「疲れが取れない」「怪我の回復が遅い」──これらの症状に悩む方の多くに共通しているのが、「栄養不足」や「偏った食生活」です。整骨院では、筋肉や関節に直接アプローチする施術が中心ですが、根本的な体の改善には“内側からのケア”、つまり栄養バランスの見直しが欠かせません。

今回は、「栄養」と「身体の健康」の関係について解説します。

栄養が身体の機能に与える影響
1. 筋肉とたんぱく質の関係

筋肉や組織の修復に必要不可欠なのが「たんぱく質」です。たんぱく質が不足すると、筋肉量の減少や回復の遅延につながります。

整骨院で施術後、筋肉をより良い状態に保つためにも、たんぱく質の摂取は非常に重要です。

2. 炎症とオメガ3脂肪酸

慢性痛や関節の炎症には、栄養面からのアプローチも有効です。特に、青魚などに多く含まれるオメガ3脂肪酸(EPA・DHA)は抗炎症作用があることで知られています。

3. ビタミン・ミネラルと回復力

ビタミンCや亜鉛、マグネシウムなどは、組織の修復や免疫力の維持に欠かせません。例えばビタミンCはコラーゲン合成に関わり、靭帯や腱の修復に重要な働きを担っています。
これらが不足すると、怪我の治癒が遅れるリスクが高まるため、栄養状態の確認は非常に重要です。

東洋医学・整体の視点からも栄養は重要

整骨・整体の分野では「自然治癒力」を高めることが根本的な目的の一つです。自然治癒力を最大限に発揮するためには、血流・神経伝達・内臓機能が適切に働く必要があります。栄養素はこれらの機能を支える“材料”です。施術だけでなく、栄養の質を見直すことが、より高い治療効果につながります。

まとめ

整骨院では、外側からのアプローチ(手技療法・物理療法)に注力しがちですが、内側=栄養からのサポートも無視できません。施術後の回復を早めたい方、慢性的な痛みや疲れが抜けない方は、日々の食事を見直すことも健康への第一歩です。

当院では、必要に応じて栄養指導やサプリメントの提案も行っております。体の不調がなかなか改善しないという方は、ぜひご相談ください。

ご来院お待ちしております(^^♪
栄養と健康の深い関係とは?_20251006_1
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Harisshu 新宿駅前店

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