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アクアバランス整体×クロワのブログ
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投稿日：2024-01-22 17:57:19.0
- ◇腰痛の原因のひとつにお腹のインナーマッスル！
- こんにちはアクアバランス整体です。
腰痛の原因の1つお腹のインナーマッスル「腸腰筋」【大腰筋＋腸骨筋】ってどんな筋肉？
腸腰筋はお腹の奥、腰の前側にある筋肉。からだの深い部分に位置しており、背骨から骨盤の内側を通って太ももの骨につながっています。腰のインナーマッスル！
大腰筋には骨盤を起こし、正しい姿勢を保つ働きがあります。お尻にある筋肉「大殿筋」と腸腰筋が前後で骨盤の傾きを調整し、骨盤と、そこにつながる背骨をまっすぐに保っています。
腸腰筋が縮んで硬くなると、骨盤が前に傾いてバランスが崩れ、それにつれて姿勢も悪くなります。腰痛だけでなく肩こりや猫背の原因にもなります。
また、大腰筋が縮んで固くなってしまうと、骨盤が前に引っ張られ「反り腰」と呼ばれる状態で、腰に大きな負担がかかり、腰痛の原因の1つでもあります。
腰痛の原因は、腰以外のいろんな（胸椎の硬さ等）箇所にあります。一つずつ潰してゆき腰痛改善をしてゆきます。
腰痛でお悩みの方、アクアバランス整体にご相談ください。
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アクアバランス整体×クロワ
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