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ヒビタス(hibi.tas)のブログ
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投稿日：2023-07-17 11:15:07.0
- 冷えを治して やせやすい体になる♪
- いつもありがとうございます。
先日からの続きです。
今の女性がやせにくくなっている原因がもう一つあります。
それは「冷え」です。
この暑い中、 冷え？いやいやー めっちゃ汗かくし、毎日暑いよ！と思われるかもしれませんが
1年中 冷えが起こっている（自覚あり・自覚なしともにね）人がとても多いです。
年間通して うちのカウンセリングに来る方の 約8割に冷えがあります。
体温が低めだったり、常に手足が冷たい人がとても多いです。
夏でも 足を触ると びっくりするくらい冷たい人、
お腹を直に触ってもらうと 他の場所よりも 冷んやりしている人。
冷えにもいろいろあります。
かくいう私も 過去の無理したダイエットのせいで
以前は 重度の冷えに悩んでしました。冬だけでなく 1年中 辛かったです。
冷えがあるとやせにくい理由は「代謝」にあります。
冷えて代謝が悪くなれば使うカロリーが少なくなるので、
脂肪をためやすくなります。
それに 冷えは胃弱になります。
胃弱だと 食べ物を消化しにくいです。
消化しきれなかった食べもののカスが腸の壁に残って栄養の吸収が悪くなり 太るという
「負のスパイラル」にハマりやすいです。
無理なダイエットを繰り返してきた人は このスパイラルにハマりやすいです。
また冷えの女性は 手足の指先だけでなく、内臓まで冷えているケースが多いです。
内臓は体温より一度ほど高く、37～38度が適温です。
それ以下だと 胃の消化酵素が正常に働かなくなります。
すると 結局 消化もうまくいかず、代謝も上がってこずに
はい、「負のスパイラル」行き決定です。
やはり ダイエットの鍵を握るのは 「消化」と「代謝」ですね。
この2つがダブルで機能が下がる 「冷え」には いいこと一個もないのです。
中には 「体 あったかいです」「手足も冷えていないです」という方もいます。
でも 自覚なしの冷えが増えているので お気をつけくださいね。
表面的には体は温かくても、のぼせた後にすぐに冷えるタイプもあります。
ダイエットがうまくいかない、
不調がある、
肌がキレイにならない、なんて悩みがあるのは「隠れ冷え」かもしれません。
兎にも角にも女性は温める工夫と食べ方を知っておくべき♪
ヒビタスダイエットの 大事なポイントがここにあります^_^
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