ヒビタス(hibi.tas)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-04 22:02:09.0
- がんばりすぎないダイエットご飯をおすすめしてます
- こう言葉にすると
いかにも ダイエットのためのご飯、
という感じになってしまいますが、
私が基本 お伝えしているのは
ダイエットに効果的なご飯のとり方ではあるものの
老若男女、年齢問わず
ご家族全員 美味しく食べてもらえるお食事です。
なので
健康になりたい人、
健康でいたい人、
肌をキレイにしたい人、
痩せたい人、
スタイルを保ちたい人、
疲れにくい体でいたい人、
いろんな方にとっても食べてほしい食事です。
すごく頑張って作っていたけど3ヶ月で力尽きちゃうような
力の入りすぎたものではないのです。
女性だからといって 誰も彼も家事が得意な人ばかりでないし
毎日やる気、元気がある日ばっかりでもないです。
お料理が好きではない、
忙しかったり、面倒で避けてきた人も多いものです。
私がいつもお伝えしているのは
本当に、簡単なメニューばかりです。
包丁、まな板、フライパン、鍋、電子レンジ、
これらがあって使えたら、とりま、オッケーでございます^ ^
映える、話題の、とかは、一旦横に置いといてー！
大丈夫です。
凝ったメニュー、手間のかかる料理から解放されて
むしろ
おいしくて、楽ちんで、なのに、やせる！嬉しい！とかよく言われます♪
そして、
体に良い食事、と聞くとなんだか 美味しくなさそう、とか
義務で食べる、みたいになってしまう人も多いですが、
特にダイエットの環境では
本当は チキン南蛮が食べたいのに、食べたらダメなんだ、
だからサラダチキンを食べ【なきゃいけない】、
みたいになって
食事を楽しんでいない人も多いです。
また 添加物などを気にしすぎて
「全ていいもので揃えていかないといけない症候群」
にかかっちゃう人もいます。
それで自身が楽しくて 心がウキウキして
毎日のご飯も美味しく食べられているなら それはそれでいいと思います。
でも 〇〇でなければ、とか
〇〇しなきゃ、が 極端になりすぎると、
続けることがしんどくなります。
食事は ずっと続くことだから
無理せず楽しめるように。
これまでの自分の「常識と思考と好み」の枠の外にあるものを
広げていってほしいと思います。
食事を楽しめるように
工夫と意識の改革ができると
すごく気持ちが楽になると思います。
ご来店お待ちしております
エステティシャン
MAYUMI マユミ
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