フリースエステ(free's esthetic)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-09 13:45:00.0
- ７月
- おはようございます☆
７月に突入し暑～い毎日が続きます。
皆様いかがお過ごしでしょうか(';')
フリースサロンは◎7月１６日水曜◎のみお休み
時間 10時開店～１８時閉店 営業しています(^^)/
今月もよろしくお願いいたします。
外に出れば暑く、室内に入れば冷房が強く寒い
繰り返しているとお肌にも疲れが見えてきませんか？
お肌ストレスをためすぎないようにこんなことに気を付けましょう！
まずは生活習慣の見直し！(^^)
〇睡眠 睡眠時間の確保、睡眠の質
〇食事 偏りの少ないバランスの良い食事
〇癒し ストレスをためすぎない、リラックスできる環境の確保
〇運動 適度な運動は血行をよくし巡りを促進
簡単に出来るようで、いかがでしょう？中々難しい物も、、？
ホームケア美容液をしっかりつける行為やサロンのエステをするのは
お肌も喜びますが、生活習慣の見直しをするだけでも変化はあります。
肌細胞が出来るのは体内からなので積極的に見直しを考えましょう(^^)/
全てではなくまずはひとつから始めてみませんか？
６時間～８時間睡眠
水分をしっかりと取り巡りを良くする
ストレスは紙に書き分析、早めに昇華
ストレッチや軽い筋トレ、１５分だけジョギングをしてみる
など自分に落とし込める範囲でいかがでしょう(^^)/
お肌が自分の理想へ近づくと気分も上がり
他の事にも繋がっていくかもしれません(^^)
簡単なようでそれが難しい！
レッツチャレンジ♪
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