ルミクスダツモウサロン ラココ ニシオテン
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ラココ 西尾店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-08-14 16:34:31.0
- ニキビ解消の3つのポイント
- こんにちは!ラココ西尾店です♪ニキビ解消の3つのポイントをご紹介します!
◯丁寧なスキンケア
アクネ菌、皮脂、毛穴のつまりこの3つがニキビの原因です。
1日2回朝と夜に低刺激の洗顔料をよく泡立てて優しく洗い清潔に保ちましょう(o^^o)
◯良質な睡眠
健やかなお肌を保つためのターンオーバーは睡眠中に活発化します。
寝不足が続くとそのサイクルが遅くなり、古くなった角質がお肌の表面に残り、肌荒れを引き起こしやすくします(*_*)
お肌のゴールデンタイムと言われている入眠から3~4時間しっかり熟睡できると質の良い睡眠が取れます!!!
◯栄養バランス
美しいお肌のためには栄養バランスの取れた食事がとっても大切です!
ビタミン、鉄分、タンパク質などを意識した食事を心がけてみてください^_^
今回紹介したポイントはニキビだけでなく、全てのお肌の悩みにも関係してきます!
是非意識して生活してみて下さい!
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投稿者
奥野
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