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ラココ 西尾店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-21 11:58:45.0
- 朝活のメリット
- こんにちは、ラココ西尾店です（＾_＾）
今回は、朝活のメリットをお伝えしていきます
朝活とは、朝の時間に活動することで、1日の予定を前倒しにすることではなく、
朝の時間を自分の趣味や勉強に当てることです
朝活の効果は多くあり、
１ 日光を浴びることで気分が上向きになる
２ 毎朝同じ時間に起きることで体内リズムが整う
３ 1日の時間を有効に使える
4 新しい趣味を見つけることで出会いが広がる
などのことが期待できます
オススメの朝活は読書や軽い運動、資格の勉強などです
朝活のイベントも多くあるので一度行ってみるのもいいのではないでしょうか
やりたいことがあっても毎日忙しく平日の夜は疲れてぐったりという方は
朝の時間を有効活用して心も体も健やかにしていきましょう
毎日じゃなくても少しづつ朝活を行なっていけば習慣化され
徐々に朝活が当たり前になっていきます(^O^)
まずは朝10分だけ早く起きてみるところから、
自分のペースで頑張っていきましょう(o^^o)
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投稿者
若菜
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