ラココ 西尾店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-05-13 11:23:12.0
- ゆで卵の力
- 皆さんこんにちは、ラココ西尾店です^ ^
今回はゆで卵の魅力についてお伝えしていきます
誰でも一度は食べたことのあるゆで卵、
茹でるだけで簡単にできるのも魅力の一つですよね
そんねゆで卵ですが、完全栄養食と呼ばれるほど栄養がたくさん入っています
ゆで卵はタンパク質、コラーゲン、ビタミンAやビタミンEなど
体に良い栄養素をたくさん摂ることができます
またカロリーは80~90と低く
固茹でにすると腹持ちもいいのでダイエットにはぴったりの食材と言えます
少し昔までは卵=コレステロール=悪と思われていましたが
最近では卵を毎日食べていても健康に影響はなく、
むしろ、毎日1日ひとつ食べると心血管疾患のリスクが軽減するというデータも出てきているので
毎日食べた方がいいと推奨されています
皆さんもゆで卵を食べておいしく健康になりましょう^ ^
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投稿者
若菜
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