ルミクスダツモウサロン ラココ ニシオテン
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ラココ 西尾店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-01-05 19:13:17.0
- 大転子を引っ込める方法
- こんにちは、ラココ西尾店です(^^)
今回は、大転子を引っ込める方法をお伝えしていきます♪
大転子とは太ももの付け根辺りにある少し出っ張った骨のことで
大腿骨の一部です。
大転子が出っ張るとお尻が大きく見え足全体が太く見えてしまいます。
大転子が出っ張る原因は主に
・骨盤の歪み ・骨盤周辺の筋力不足 ・内股 です
普段の姿勢の悪さが大きな原因であることが分かりますね、、、
なので、一番の対策は普段の姿勢を正すこと!!
知らず知らずのうちに足を組んで座ったり猫背になっている人はいませんんか?
気づいたときに正すことで徐々に綺麗になってきます♪
また、凝り固まった筋肉をほぐすために下半身のストレッチもおススメです(^^)
始めやすいことから始めていきましょう♪
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