ルミクスダツモウサロン ラココ ニシオテン
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ラココ 西尾店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-01-13 15:10:38.0
- 甘酒の効能
- こんにちは!ラココ西尾店の細野です。
今日は甘酒についてお話したいと思います。栄養が豊富な甘酒は、美容や健康、ダイエット、髪の毛などにも嬉しい効果が期待できます。
主に、、、
・ダイエット効果
・美肌効果
・美髪効果
・便秘の解消
・疲労回復
という効果があります♪
ですが、
体に良いからといってたくさん飲めばいいという訳ではありません。
~甘酒を飲むときの注意点~
甘酒にはメリットが多い一方で、気をつけなければならないポイントもあります。
甘酒は甘くて美味しいので、たくさん飲みたくなりますが、飲み過ぎには気をつけた方がいいでしょう。
甘酒はカロリーが高いため、飲み過ぎると太ってしまうかもしれません。
また、血糖値が上がり過ぎることで、糖尿病や妊娠糖尿病のリスクが考えられます。
毎日飲むと甘酒のメリットを得られやすいですが、飲む量には注意が必要です。
1回に100g、1日に200g程度を目安にしましょうね。
ご来店お待ちしております
エステティシャン
細野 ホソノ
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