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ルミクス脱毛サロン LACOCO 西尾店【ラココ】

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ラココ 西尾店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-05-23 16:26:17.0
太りにくいおやつ
こんにちは、ラココ西尾店です^_^
今回は太りにくいおやつについてご紹介していきます♪

太りにくいおやつ_20230523_1

ダイエット中もおやつが食べたい時ってありますよね
頑張るのはいいことですがストレスを溜め込みすぎるのもNGです
罪悪感なく食べていけるおやつをご紹介していきます!

1 ハイカカオチョコレート
  甘いものの代表のチョコレートですがカカオが多く含まれているハイカカオチョコレートならダイエット中もOKです。ポリフェノールが多く含まれているので抗酸化作用や基礎代謝促進作用もあります!

2 和菓子
  和菓子は洋菓子に比べて脂質が少ないので脂肪になりにくいです。また、洋菓子に比べて腹持ちがいいのも魅力的ですよね

3 タンパク質が多いもの
  タンパク質を摂ると食欲も抑えてくれます。おすすめはギリシャヨーグルトです。

4 食物繊維が多いもの
  ダイエット中は食事量が減ることで便秘になりやすくなります。改善するためにも食物繊維がピッタリです。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を意識して摂ってくださいね^ ^

ダイエット中でも食べられるおやつをご紹介させていただきました!
おやつを食べてストレスなくダイエットを継続していきましょう♪

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ラココ 西尾店(LACOCO) 若菜
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ラココ 西尾店(LACOCO) 若菜

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