ルミクスダツモウサロン ラココ ニシオテン
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ラココ 西尾店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-09-25 19:01:54.0
- 桃の嬉しい美容効果
- こんにちはラココ西尾店です♪
本日は桃の美容効果についてお話しします!桃は美味しいだけでなく嬉しい効果がたくさんあるんです!
・美肌効果
含まれるビタミンEは血行を促進する作用がありターンオーバーを整え透明感のある肌に。
・むくみ、冷え性改善効果
多くのカリウムが含まれています、カリウムはむくみを解消する効果があります。
またナイアシンという栄養素には代謝を高める効果があるので冷え性の改善にも期待できます。
・便秘予防効果
果物の中でも多くの食物繊維を含んでいます。さらに不溶性と水溶性が半分ずつ含まれているので便の水分量を調整しお通じの改善に効果的です。
ちなみに桃は1個あたり約76Kcalです、糖質は16.8gです
1日1個を目安にするといいでしょう!
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エステティシャン
矢野 ヤノ
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