ルミクスダツモウサロン ラココ ニシオテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 愛知県西尾市矢曽根町長配2 2F
- 名鉄西尾線 西尾駅 東口より徒歩約8分
ラココ 西尾店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-17 17:33:25.0
- 美肌をめざす抗酸化対策
- こんにちはラココ西尾です♪
本日は美肌対策についてお話しします。活性酸素は肌にさまざまなダメージをもたららします。本来、人間はからだの中の過剰な活性酸素を除去する酵素、SODをもっていますが、このSODは加齢とともに減少します。
・食事
皮膚の中には、ウロカニン酸やグルタチオンといった抗酸化物質があります。しかし、これらは年齢とともに減少するため、食べ物から抗酸化物質を取り入れることが大切です。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEはビタミンACEと呼ばれ、特に抗酸化力にすぐれた栄養素です。
・紫外線対策
紫外線A波は真皮まで、紫外線B波は表皮まで届きます。紫外線は、肌のなかで活性酸素を発生させるため、できるだけ避けて生活したいものです。曇った日でも、紫外線は晴れた日の6割程度肌に届いているとされます。晴れでも曇りでも、日傘や帽子で紫外線対策をしましょう。最近では紫外線カット機能のある上着などもありますので、これらを活用し、顔のみならず全身の肌を紫外線から守ることが大切です。
・ストレスコントロール
ストレスは肌の中に活性酸素を発生させ、肌老化をすすめます。ストレスがあると副腎皮質ホルモンが分泌され、それにともなって活性酸素が発生します。生活していくうえで、対人関係などさまざまなストレスがあるのは避けられないことではありますが、ストレスを積極的にコントロールするとよいでしょう。自分の好きな趣味を楽しみ、集中できる時間を計画的、定期的にもつことです。特にからだを動かすことはおすすめです。ピラティスやヨガなどのエクササイズは雑念を振り払って呼吸に意識を集中することにより、ストレス解消につながります。また脳で考えることと、からだを動かすことを同時に行うダンスは特に集中力を要するためストレス解消に向いているといえるでしょう。
・睡眠
肌の新陳代謝をサポートする成長ホルモンは入眠してから2時間程で分泌されはじめるため、ある程度まとまった長さの睡眠は美肌にとって大切といわれています。また、睡眠中に分泌されるホルモンの一種「メラトニン」は体内の活性酸素を無毒化するアンチエイジングホルモンともよばれます。睡眠中のメラトニンの分泌は美肌にとって、大切です。睡眠時間のみならず、質のよい睡眠を得るために、布団やマットレス、掛布団などの寝具やパジャマなど、眠る環境を整え、心地よい眠りを毎晩心掛けましょう。
おすすめクーポン
新 規 |
¥0
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント 回数:1回
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
西尾店
サロンの最新記事
-
●2024-06-15
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(13)
- 2024年5月分(12)
- 2024年4月分(4)
- 2024年3月分(23)
- 2024年2月分(23)
- 2024年1月分(24)
- 2023年12月分(25)
- 2023年11月分(26)
- 2023年10月分(27)
- 2023年9月分(29)
- 2023年8月分(28)
- 2023年7月分(24)
- 2023年6月分(29)
- 2023年5月分(30)
- 2023年4月分(15)
- 2023年3月分(16)
- 2023年2月分(12)
- 2023年1月分(9)
- 2022年12月分(12)
- 2022年11月分(10)
- 2022年10月分(7)
- 2022年9月分(13)
- 2022年8月分(13)
- 2022年7月分(14)
- 2022年6月分(7)
- 2022年5月分(8)
- 2022年4月分(6)
- 2022年3月分(16)
- 2022年2月分(7)
- 2022年1月分(19)
- 2021年12月分(18)
- 2021年11月分(17)
- 2021年10月分(17)
- 2021年9月分(10)
- 2021年8月分(18)
- 2021年7月分(19)
- 2021年6月分(19)
- 2021年5月分(12)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(1)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(1)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(1)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(2)
- 2019年8月分(2)
- 2019年7月分(2)
- 2019年6月分(3)
- 2019年5月分(4)
もっと見る
ラココ 西尾店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。