もみらく さみっとよこはまおかのてん ようつう かたこり すとれっち
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もみ楽 サミット横浜岡野店のブログ
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投稿日：2021-11-12 13:00:23.0
- 姿勢と健康
- こんにちは！
もみ楽岡野店 佐藤です。
今月ご来店いただいた方はご存じかと思いますが、
もみ楽前にノジマ電気がオープンしました！思いのほか明るく賑やかです。
受付の目の前にスマートフォンコーナーです。
スマートフォンといえば、、、
近年、老若男女問わずスマートフォンを使用している人が多いですが、
操作の際に前かがみの姿勢になりやすいです。その姿勢が長時間続くと、
首周辺の筋緊張のバランス不良が起こります。
頸椎は後弯となり、胸椎や腰椎にも負荷がかかる可能性があります。
その結果、頸部のこりや痛み、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまいなどがみられることがあります。
この状態は「スマホ首」と呼ばれ、ひどくなると本来はゆるやかに湾曲している頸椎が
真っすぐになる「ストレートネック」の状態となってしまいます。
こうしたケースはスマホやパソコンの普及とともに増えていると思われます。
姿勢の悪化から、さまざまな病気を引き起こしたりする場合もあると言われています。
姿勢のためにスマホを手放すことはできませんが（笑）、
正しい姿勢を保つため、
体幹と脚部の筋力を保持・増強するための運動を心掛けるとよいかもしれませんね。
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