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92件のブログがあります

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  • 自律運動 その1
    プライベート
    投稿日:
    2023-05-23 00:02:17.0
    投稿者:
    瀬之間 和仁
    頭蓋骨は23個の骨で構成されています。これらの骨は完全に固定されているわけではなく、ゆっくり小さくですがタワむように動いているのです。内部循環を助け余分な緊張を逃しながら、…続きを見る
  • 寒さと首肩コリ
    プライベート
    投稿日:
    2023-02-13 12:37:57.0
    投稿者:
    瀬之間 和仁
    こんにちは! 低い気温が続いています。いかがお過ごしでしょうか?人間の体は寒さを感じると、皮膚が毛穴を閉じようと収縮します。体温が逃げないように身を守るんです。すると気が…続きを見る
  • ストレスと疲労 その6
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-01 18:10:33.0
    投稿者:
    瀬之間 和仁
    ストレスに負けない体を作るため、摂って欲しい栄養の一つが「トリプトファン」。しばらく前から注目されている栄養素です。 必須アミノ酸であり「セロトニン」の材料となります。セ…続きを見る
  • ストレスと疲労 その5
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-01 16:22:22.0
    投稿者:
    瀬之間 和仁
    ホルモンは、様々なきっかけで分泌されます。そして1日の中でも濃淡のリズムがあります(日内変動)。 コルチゾールは緊張時や就寝時に分泌されますが、1日のリズムの中では起床の2…続きを見る
  • ストレスと疲労 その4
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-01 16:15:50.0
    投稿者:
    瀬之間 和仁
    すべてのホルモンは、多くても少なくても体に悪影響があると言えます。もちろん体は正直ですが馬鹿ではないので多ければ減らし、少なければ増やします。(フィードバック機構)しかし、…続きを見る
  • ストレスと疲労 その3
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-01 10:07:57.0
    投稿者:
    瀬之間 和仁
    脳が物事(環境・状況)を認識、行動選択をします。その時、脳の前頭前野から信号が全身に伝達され、視床下部の指令で状況や行動に応じていくつものホルモンが自動的に分泌されます。 …続きを見る
  • ストレスと疲労 その2
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-01 09:09:49.0
    投稿者:
    瀬之間 和仁
    ストレスとは、心や体に掛かる負荷の事。自覚のあるものや無いもの。個人的資質をみても、耐久性の強弱や消化能力の高低など様々です。当たり前ですが、同じ環境でも心や体への影響に…続きを見る
  • ストレスと疲労 その1
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-31 17:13:03.0
    投稿者:
    瀬之間 和仁
    以前ほどではありませんが、最近また「ストレス」という言葉をよく耳にします。いつの時代も、今をあらわす言葉の一つであることは間違いなさそうです。 数十年前はこのストレスとい…続きを見る
  • 湿邪と利水 その3
    プライベート
    投稿日:
    2021-05-28 10:41:35.0
    投稿者:
    瀬之間 和仁
    天候が不安定ではありますが、この時期は寒すぎず暑すぎず、気温的には良いように感じます。 ただ朝晩は涼しくて、日中は暖かいという寒暖差があります。朝少し厚着で出掛けて日中汗…続きを見る
  • 湿邪と利水 その2
    プライベート
    投稿日:
    2021-05-26 08:34:38.0
    投稿者:
    瀬之間 和仁
    東洋医学では、「湿」と五臓六腑の脾胃は密接な関係があるとしています。この場合の「湿」とは、内外を問わず体に悪影響を与える余剰水分のこと。つまり「湿邪」です。脾胃は湿邪の影…続きを見る
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