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ブレイン+プラスのブログ

プライベート
投稿日:2019-05-16 17:54:24.0
ちょっと力を抜いてみませんか? その6
力が抜けにくい訳や肩凝りや腰痛の原因の一つ、何となくわかったような気がしませんか?
じつは、無意識に安定させようとして力が入るからなんてすね。

もちろん、いつもフラ~っとしてオットット!なんてバランスとってたら危ないし疲れちゃいます。そう考えるとギプスのような筋肉の働きも、ある意味便利な機能です。
ただ、意識しないと体は固まる方向に行くという事を頭に入れておくといいかもしれません。

手先を使う仕事の方は、特に上体を固めがちです。本来の首や背骨は一つ一つが動いてバランスをとり、力を逃がそうとしています。
時々は体を伸ばしたり丸めたり、肩や首を動かして緩め、身体を“拘束”から解放してあげたいですね。
深呼吸もオススメです。
呼吸が浅くなると肋骨周りの動きが少なくなり固くなります。そうすると、肩の動きもせまくなるんです。

体は力を抜いて、ゆらゆら~ふわふわ~としていたいものですね。

出来る範囲で。
ブレイン+プラス 瀬之間 和仁
ご来店お待ちしております
整体療術師
瀬之間 和仁セノマ カズヒト
投稿者
ブレイン+プラス 瀬之間 和仁

整体療術師

瀬之間 和仁

セノマ カズヒト

国家資格(三療)保持

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ブレイン+プラスのブログ(ちょっと力を抜いてみませんか? その6)/ホットペッパービューティー

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