東洋医学のマメ知識　その28：2019年12月16日｜ブレイン+プラスのブログ

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投稿日：2019-12-16 01:13:03.0

東洋医学のマメ知識　その28: いつのまにか、寒さが本格的になってききました。

二十四節気という季節の分け方があります。太陽の黄道(地球から見て、太陽が地球を中心に運行するように見える大円)上の位置を二十四に分けた季節の捉え方です。
二十四節気では、12月7~21日頃を大雪(たいせつ)といいます。平地でも雪が降り、すっかり冬景色となる。枯れ葉が木枯らしに舞う時期とされます。
現代では季節の変わり目が曖昧になってはいますが、それでも今の時期は寒く、乾燥しているのは確かです。

以前、「六淫(りくいん)」について書きました。
人の健康を侵すものには心的要因である内因と、環境的要因である外因があります。
内因とは六情(怒・喜・思・憂・悲・驚)。
外因は、六淫(風・暑・熱・湿・燥・寒)。六邪とも言われます。

今の時期は、燥と寒の影響を受ける時期。「燥邪」と「寒邪」です。
燥邪は「肺」を侵します。乾燥で呼吸器が影響を受けると考えると納得ですね。
ウィルスも活性化する環境なので風邪などもひきやすくなります。
また、皮膚も乾燥します。東洋医学で皮膚は「皮毛(ひもう)」といい、肺と関係が深いとされます。燥邪は皮膚から「津液(しんえき)を損傷し消耗させる」と考えられてきました。

スキンケアの大切さは、幾多の製薬会社の美容部門が発信しております。ただ、皮膚というのは、美容だけでなく健康にも重要なものです。
最近では「皮膚は第六の臓器(外臓)である」なんて論文も発表されています。
体を物理的に保護し、体温調節、刺激の感受、ビタミンDの合成等々。体が恒常性を保つ上で様々に機能しているのです。

燥邪は口、鼻、喉の津液を消耗させます。すると、体を外因から守る体表の「衛気(えき)」の働きが低くなります。ウイルス感染が増えるのは、そのためです。乾燥は皮膚にダメージをあたえるだけではありません。

乾いているのに水分補給が少なくなる時期です。水分をきちんと摂取し、保湿を心掛けましょう。
また、肺を補うのは「白い食べ物」と言われています。
大根、白ごま、豆乳、かぶ、レンコンなどなど…。

食による養生は大事ですね。

(続く)