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投稿日：2022-11-01 09:09:49.0
- ストレスと疲労 その２
- ストレスとは、心や体に掛かる負荷の事。
自覚のあるものや無いもの。
個人的資質をみても、耐久性の強弱や消化能力の高低など様々です。当たり前ですが、同じ環境でも心や体への影響には個人差があります。
だから人から「原因はストレス」と言われると「？？？」とか「あなたに何がわかるの？！」となってしまうんですね。
前に書きましたが、ストレスというのは生命維持や活性化、成長に必要不可欠な刺激です。
そして、楽しくても苦しくても体にはストレス反応が起こります。
では、ストレス反応とは何なのでしょうか？
心の中の事はちょっと置いておいて、体の中では何が起きているのか？
体は思ったより複雑な反応をするので、次回は少し難しいお話になります。
(続く)
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