ルブラン
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ルブラン(Le Blanc)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-06 06:40:46.0
- 見た目年齢は〇〇で決まる！
- こんにちは♪
Le Blanc（ルブラン）です。
実年齢よりずっと若く見える人とそうでない人の差って
なんだと思いますか？
見た目年齢は遺伝より生活習慣で決まります。
偏食、睡眠不足、運動不足、喫煙、ストレスの影響など
環境的要因が約８割といわれてます。
私たちの体は約60兆個の細胞で構成されていて
毎日ほんの少しずつ入れ替わっています。
成人の細胞の入れ替わりサイクル
・腸（腸管の上皮細胞）→数日
・肌 →約1か月
・血液（赤血球） →約4か月
・骨 →約5か月
新陳代謝のスピードは中高年になると遅くなり、
古い細胞の老廃物が体内に残りやすくなります。
その影響が体の変化として現れてきます。
わかっていてもなかなか変えられないのが生活習慣ですよね。
でも、普段から意識していることは大切です！
自分の体は自分でしか作れない。
新陳代謝力をアップして、同世代に差をつけよう！
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