やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 大阪梅田店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 大阪梅田店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-29 16:59:48.0
- 水を飲むときのポイント
- こんにちは♪プレミアムスリムボディ梅田店です。
まず水を飲むことは代謝の向上、便秘改善、デトックス効果があります！
【ポイント】
☆水は1日1.5~2リットルを目安に飲むようにしましょう。
※一気に飲まず何回かに分けて飲むように！
一気に飲むと、胃腸に負担がかかってトイレが近くなりやすくなります。
☆ジュースやお酒はできるだけ控えましょう。
添加物が含まれておりそれを分解することで老廃物が溜まってしまいます。
☆常温、またはお白湯を飲むようにしましょう。
冷たい水は身体が冷えて代謝が下がってしまいます。
☆おススメのタイミング
・起床後
・食事前
・食事中
・入浴の前後
・就寝前
(できるだけ1~2杯飲む)
少しずつ頑張りましょう！
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