健康も美しさもこれが大事！：2020年10月19日｜さんちゃレディース整体サロンのブログ

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投稿日：2020-10-19 15:56:46.0

健康も美しさもこれが大事！: こんにちは！
さんちゃレディース整体サロンです(*^◯^*)

今日は知っているようで知らないビタミンCについてです！

ビタミンCは、体内でコラーゲンを合成するときに大きな役割を果たすビタミンです。

コラーゲンは、細胞と細胞の間をつなぐタンパク質で、
皮膚や粘膜の健康を維持するものとして知られています。
コラーゲンが不足すると、肌の弾力やハリ・つやが失われ、たるみの原因になる恐れが…。
また、コラーゲンは血管に多く含まれているため、
ビタミンCが不足してコラーゲンが合成されないと、
血管がもろくなったり、いらいらする、顔色が悪くなる、貧血、筋肉が減少する、心臓に負担がかかる、呼吸が苦しくなるなどの症状が出てしまうこともあります。

コラーゲン自体を食べたら良いのではないか？
と思うかもしれませんが、コラーゲンを食べても消化されてアミノ酸に分解されるので、
コラーゲンを合成するにはビタミンCが必須となります！

ビタミンCには酸化を防ぐ働き（抗酸化作用）があります。
人は常に呼吸によって体内に酸素を取り込んでいます。一方、その過程で活性酸素が発生します。活性酸素は体内を「酸化」させてしまう厄介者です。
酸化するという事はすなわち老化がすすんでいるということになります^^;
そんな酸化を防ぐのもビタミンCの役割！！

他にも、ビタミンCはメラニン生成を抑制するため、シミ・そばかす対策や美肌・美白に活用されていることも知られています。これも、ビタミンCの抗酸化作用によるものです。
このように、体内の酸化に対抗しているビタミンCですが、喫煙（受動喫煙も含む）、激しい運動、ストレスなどがあると、さらにビタミンCの消費が多くなるので、そのような方は特にビタミンCの摂取が必要になってきます

まとめると、
○体内の活性酸素を除去したい方
○美白、美肌になりたい方
○シミ、そばかすは作りたくない方
は積極的にビタミンCをとっていきましょう^ ^

効率的に飲むのであれば
ビタミンCプレミアムが断然オススメ！
気になる方はご連絡くださいね！

TEL 03-6805-3151
LINE @898tvvoc

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