サンチャレディースセイタイサロン
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さんちゃレディース整体サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2020-10-21 14:36:41.0
- 【ダイエットレシピ】ブルーベリーバナナスムージー!
- こんにちは!
さんちゃレディース整体サロンです★
寒くなってきてなかなか布団から
出れなくなってきましたね(;'∀')
在宅ワークやおうち時間が増えた今、
・お腹周り
・顎のお肉
気になっていませんか?
食生活で体内から整えていきましょう!
今日はおいしく体を整えてくれるスペシャルスムージーをご紹介!
簡単に作れるので一緒に作ってみましょう♪
ブログ画像ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆材料 2人分できます♪
・ブルーベリー(冷凍) 100g(2掴み)
・バナナ(冷凍)1本
・豆乳(牛乳)1カップ
・はちみつ 大さじ2
◆作り方
1.材料を全てミキサーに入れる
材料がすべて均一になったら
出来上がり☆
お好みで上にミックスベリーを乗せると映えますね!
スムージーの入っている、
バナナ→食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富!
ブルーベリー→ビタミンCなどビタミン類も豊富で、免疫機能の健康をサポートしてくれます!
はちみつ→はちみつには血糖値を調整する機能があるため、脂肪がつきにくいんです!
ダイエットや美容にとてもいい効果のある
「ブルーベリーバナナスムージー」
ぜひおうちで作ってみてくださいね!!
おいしくできたら是非スタッフに教えてください!
オリジナルレシピができたよ!なんかも…♪
いつでもさんちゃレディース整体サロンお待ちしております!
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投稿者
さんちゃ レディース
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