リラクゼーションサロン なごみ
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和耳(なごみ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-15 18:03:48.0
- マッサージ中に寝る？寝ない？＊
- こんにちは♪いつもご利用ありがとうございます(^_^)
先日、大好きな和菓子を食べに大国町にある『 つぎね 』に行ってきました♪
こちらのお店は、創業１６０年の老舗の和菓子屋さんで、お店の雰囲気も昔ながらの風情があって、とても素敵でした(^^♪
今回は、和菓子３個とドリンクがセットになったコースを頂きました♪
一気にこんなにたくさんの和菓子を頂けるなんて贅沢ですね＊゜笑
皆さまはマッサージ中どのように過ごしていますか？？
寝た方が・・寝ない方が・・・などよく聞きますよね(^-^)
◎睡眠のメリット（リラックスして寝落ちする）
１．深いリラックス効果
・寝ている間は副交感神経が優位になり、身体の緊張がゆるみやすく、マッサージの効果をより引き出せます。
２．ストレスの解消
・睡眠とマッサージの相乗効果で、精神的なストレスがより軽減されます。
◎寝ないままのメリット（意識をたもったまま）
１．マッサージ効果を実感しやすい
・どの部位が解消しているのか、圧の強さはどうかなどを随時で感じられます。
２．姿勢や呼吸を調整できる
・意識があることで自分の呼吸や筋肉の力の入り具合に気付き、よりリラックスするように調整できます。
完全に寝てもOK♪意識を保ってリラックスしてもOK♪
大事なのは、自分が一番気持ちいい状態で受けることです＊゜
その日の気分に合わせて受けてみてください(*^-^*)/
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