美宝 鈴蘭台 エステ【痩身/フェイシャル/鼻/毛穴/ヘッドスパ/アロマ/リンパ】
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レディース ビホウ(BIHOU)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-15 13:16:57.0
- 気をつけたい食べ物！！
- 神戸・鈴蘭台 整体・痩身・脱毛・フェイシャルエステサロン
＊鈴蘭台駅から徒歩3分＊ レディース美宝です。
【※BIHOUではコロナ感染防止対策を強化して営業しております！】豆知識…
ムダ毛が濃くなる食品があります。
・塩分が多い
・牛肉や赤身の動物性タンパク質
・牡蠣などに含まれる亜鉛の取りすぎ
・ニンニク、ねぎ、ニラ・キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー
など、GI値の高い食品です。男性ホルモン【テストステロン】を増やす作用があるそうです。
気をつけたいものです…
亜鉛は体にとって大切な栄養素ですが、同時に男性ホルモンのテストステロンの生成と分泌を促す働きがあるので毛深くなります。
ニンニク・ネギ・ニラには、テストステロンの働きを強めるアリシンという成分が多く含まれます。
キャベツ・ブロッコリー・カリフラワーには、女性ホルモンの分泌を抑え、そのかわりに男性ホルモンのテストステロンを維持する作用があります。
糖質が多いGI値の高い食品を積極的に食べると、男性ホルモンを増やしてしまいます。
GI値の高い食品とは、
・白米
・パン
・麺
・コーンフレーク
・いも類
・かぼちゃ
・にんじん
・ジュース類（野菜ジュース含む）
・砂糖
・甘いもの全て美味しくいただけるものばかりですが、適量を意識して取り入れていきましょう！！
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
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兵庫県神戸市北区鈴蘭台東町１－５－１０ アルテ鈴蘭台３Ｆ
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BIHOU
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