納豆！！：2022年8月6日｜レディースビホウ(BIHOU)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-08-06 17:58:09.0

納豆！！: 神戸・鈴蘭台脱毛・フェイシャル・痩身・整体エステ
＊鈴蘭台駅から徒歩3分＊レディース美宝です。
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納豆が苦手な方に私は納豆をおすすめしたいと思います。
好きな方は問題ないのですが…

納豆には
便秘予防に効果あり！！

納豆は発酵食品でプロバイオティクスの納豆菌を含み、腸内環境を整えてくれます。
納豆を食べ始めてから便通がスムーズになり、また、原料の大豆はイソフラボンを含み、女性ホルモンに似た働きをします。
エストロゲンに近い働きをすることが大きな特徴です。
つまり、「美肌（シワ・ハリ・しみなど皮膚の老化防止）」「体脂肪改善」などの効果があります。

更に納豆には
骨作りに欠かせない【ビタミンK】
血糖値＆血中コレステロール値低下を期待【食物繊維】
貧血予防に欠かせない【鉄】
なども豊富！！

予想以上に「粘液糖タンパク質の混合物」が含まれていて、新陳代謝や細胞の増殖機能を促進させ、基礎体力を強化して、体質改善や疲労回復に効果的。ネバネバサラダはおすすめメニューです。

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