美宝 鈴蘭台 エステ【痩身/フェイシャル/鼻/毛穴/ヘッドスパ/アロマ/リンパ】
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レディース ビホウ(BIHOU)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-14 09:17:18.0
- アルコールとダイエット
- 神戸・鈴蘭台 整体・エステ
＊鈴蘭台駅から徒歩3分＊ レディース美宝です。
だんだんコロナ前の生活に戻りつつある中で、
日中お仕事でお忙しい方、
お子様のお世話でバタバタしている方など、
一息つける夜の時間にお酒が恋しくなったりしますよね(^^♪
アルコールには筋肉分解作用があるので、ダイエットされている方は注意が必要です。
またお酒を飲むとおつまみや揚げ物など高カロリーのものを欲しますので、
そのあたりも要注意です(T_T
が、全くダメ！！というわけではないのです♪
ダイエット中、お酒を選ぶ時にオススメのお酒とは、
・焼酎 (水割り、お湯割りで)
・ウイスキー(糖質量はゼロ、無糖の炭酸がオススメ)
・ブランデー
・赤ワイン(グラス一杯程度)
・糖質ゼロの発泡酒
などです！
アルコールを我慢するのはストレスになったり、
自分への毎日のご褒美という方も多いですが、
自分自身の身体のことも大切にしながら
お酒を選んでお楽しみ下さいね☆
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投稿者
BIHOU
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