LIFE Pilates Studio【ライフピラティススタジオ】
ライフピラティススタジオ
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- 東京都港区麻布十番２－２０－１３ メゾン中村 ４０２
- 麻布十番駅徒歩30秒 完全個室
ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2019-11-14 13:48:26.0
- 腰の痛みは色々 ～ライフピラティス麻布～
こんにちは！LIFE pilates studioの高橋です。
11月だというのに朝から暖かくなんだか春を思い起こさせる気候ですね。暖かいと動こうかなという気分にさせてくれるのでこうゆう気候は大好きです！
腰痛というと一番最初にイメージされるのが椎間板ヘルニアやギックリ腰ではないでしょうか？
急性の痛みということではそうですが慢性的な腰痛の方が割合としては多く占めています。
整形外科に行っても運動不足ですと流されるのも特徴ですね。
実際負担のかかる姿勢でいるから腰痛は発生します。その姿勢が変われば痛みはなくなり快適になります。
ではどこをどのように鍛えるか？
これは人によりちがうので一様には言えません。よく言われるのが腹筋を鍛えなさい。本当に腹筋が弱ってるのでしょうか？
そして「腹筋」とはどこらへんを言ってるのでしょうか
あなたが感じているのはあなたの腰痛です。一般論に流されず自分に合った運動が必要です。
ライフでは熟練のスタッフがあなたの姿勢がどんな風に腰に影響を与えているか細かく説明し、それに合った運動を行います。まず自分の体を知ること、そしてそれに合った改善方法を実践すること。
これにより体は正しい方向に進みます。今までパーソナルトレーニングでも効果が出ていない方はピラティスを試してみませんか？
今月までお得に体験いただけますよ～。
◇LIFE pilates studio◇
東京都港区麻布十番2－20－13
「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒
営業時間 10:00～22:00 (最終レッスン20:30)
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