LIFE Pilates Studio【ライフピラティススタジオ】
ライフピラティススタジオ
- リフレッシュ
- エステ
- リラク
- 東京都港区麻布十番2-20-13 メゾン中村 402
- 麻布十番駅徒歩1分 完全個室 マシンピラティス専門 15年目
ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)のブログ
- 首を引く胸椎をしまう ライフピラティス麻布十番
こんにちは!lifepilatesstudioの高橋です。
ブログを書かなきゃなーと思いながらも重い腰が上がらず…最近はめっきり寒いなぁと思っていた今日この頃、書きたいことが溜まってきたのでついに再始動いたします!12月中はブログを毎日核を目標にいきたいと思います。
さて久しぶりとなった今回のテーマは頭の位置と胸椎の連動について書いていきます。
人間の体というのは重力かでバランス良く立つために、どちらかに重心がずれるとその反対に重さを載せて釣り合いを取ります。
例えば長時間立っていて疲れてくると、骨盤を前に出して太ももの靭帯に寄りかかるように立ちます。お尻全体が前に出てくる為後ろにも重心を置かないとバランスが取れません。
上記の場合は胸椎の上部を後ろに突き出してバランスを取ります。そして胸椎が後ろに幾分頭部が前に行きます。デスクワークの男性に多い姿勢です。
現代人は椅子に座っての作業が長い為必然的に【頭部前方変異、胸椎後弯多加】となります。頭が前にいって胸椎は後ろに行く姿勢です。
改善はシンプルに頭を後ろに引けばいいのですが、この姿勢が長いと胸椎前側の筋肉がガチガチになっており効果はありません。固まっているかどうかの基準は、顎を引くようにした時に胸椎の下部【みぞおち】が前に出るかです。この反応がない場合は胸周りの筋肉をしっかりほぐす、ストレッチしておから行なって下さい。
運動で体を変える時に必要なのが固まっている筋肉をどう緩めるかが非常に大切になってきます。
本日のテーマはストレートネックと言われた方にぜひ試していただきたい内容になっています。顎を引くの試しにやってきてください。
◇LIFE pilates studio◇
気になった方は是非【マイサロン登録】
お待ちしております♪
東京都港区麻布十番2-20-13
「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒
営業時間 10:00~22:00 (最終レッスン20:30)
#ピラティス #pilates #マシンピラティス #ピラティスレッスン #マタニティピラティス #筋膜リリース #整体 #ヨガ #骨盤矯正 #姿勢改善 #腰痛改善 #麻布十番 #麻布 #六本木 #白金高輪 #フィットネス #子育て #ママ #パーソナルトレーニング #体幹トレーニング #姿勢改善 #姿勢美人#ヨガ #ストレッチ
新 規 |
¥8,500
【乗り換え割引クーポン】他スタジオから乗り換えを検討している方限定
|
このクーポンで 空席確認・予約 |

-
●2025-04-30
-
●2025-04-22
-
●2025-04-18
-
●2025-03-21
-
●2025-03-18
- 2025年5月分(0)
- 2025年4月分(3)
- 2025年3月分(3)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(7)
- 2024年12月分(4)
- 2024年11月分(9)
- 2024年10月分(13)
- 2024年9月分(11)
- 2024年8月分(9)
- 2024年7月分(2)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(5)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(6)
- 2023年5月分(6)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(2)
- 2023年2月分(2)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(4)
- 2022年8月分(4)
- 2022年7月分(3)
- 2022年6月分(3)
- 2022年5月分(5)
- 2022年4月分(2)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(1)
- 2022年1月分(3)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(1)
- 2021年10月分(8)
- 2021年9月分(10)
- 2021年8月分(9)
- 2021年7月分(4)
- 2021年6月分(7)
- 2021年5月分(9)
- 2021年4月分(10)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(9)
- 2021年1月分(12)
- 2020年12月分(7)
- 2020年11月分(9)
- 2020年10月分(15)
- 2020年9月分(13)
- 2020年8月分(16)
- 2020年7月分(16)
- 2020年6月分(16)
- 2020年5月分(6)
- 2020年4月分(8)
- 2020年3月分(8)
- 2020年2月分(10)
- 2020年1月分(11)
- 2019年12月分(18)
- 2019年11月分(17)
- 2019年10月分(18)
- 2019年9月分(17)
- 2019年8月分(15)
- 2019年7月分(19)
- 2019年6月分(19)
- 2019年5月分(2)
もっと見る
ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初めての方はこちら】自分の状態を知る カウンセリング+ピラティス 50分 ¥8,500
|
新 規 |
【乗り換え割引クーポン】他スタジオから乗り換えを検討している方限定 ¥8,500
|
新 規 |
巻き肩改善10歳若見え美姿勢 【肩凝り改善ピラティス】 ¥9,800
|
新 規 |
『慢性腰痛の方はこちら』骨盤から動かし整える 【腰痛改善ピラティス】 ¥9,800
|
全 員 |
【整体ストレッチで全身スッキリ!】芯から伸ばす整体×ピラティス ¥9,800
|
全 員 |
【歪みのない真っすぐな足へ】XO脚改善ピラティス ¥10,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。