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ほぐしストレッチ整体&マタニティマッサージ センプラーナ成増店

ホグシストレッチセイタイアンドマタニティマッサージ センプラーナナリマステン

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  • 東京都板橋区成増3-24-15 サントノーレ成増A203
  • 東武東上線成増駅北口から徒歩3分/地下鉄成増駅から徒歩4分

センプラーナ 成増店のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-24 16:23:15.0
足のむくみを解消する動き
成増徒歩3分のほぐしストレッチ整体&マタニティマッサージのお店、Cen-prana(センプラーナ) です!

いつもご覧いただきありがとうございます♪

足のむくみを解消する動き_20251124_1

夕方になると足がパンパンに…そんな「むくみ」が気になることはありませんか?

とくに、立ち仕事や座りっぱなしが続く方は、ふくらはぎの筋肉が固まり、血流やリンパの流れが滞りがちに。

足のむくみは、放っておくと冷えやだるさにもつながります。


足のむくみを解消する動き_20251124_2

***おすすめ簡単ストレッチ***

椅子に浅めに座り、背筋を伸ばします。

両足を軽く前に出して、足首をぐるぐる回します。

つま先を上げ下げしたり、ふくらはぎをやさしくもみほぐすのもおすすめです。

動かすだけでもポカポカしてきて、めぐりがよくなるのを感じられるはずです。

1日数回、すきま時間に取り入れてみてくださいね♪


足のむくみを解消する動き_20251124_3
センプラーナでは、足のむくみや冷えにお悩みの方に、オイルフットマッサージ(リフレクソロジー)やアロママッサージをご提供しています。

ふくらはぎ~足裏をしっかり流すことで、疲れもスッキリ!

「足が軽くなった」
「冷えが和らいだ」

と、リピーターの方も多い人気メニューです♪

ご自身のケアにプラスして、プロの手でしっかりリセットしてみませんか?



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ほぐしストレッチ整体&マタニティマッサージのお店
センプラーナ成増店

東武東上線 成増駅 北口から徒歩3分
地下鉄成増駅から徒歩4分

東京都板橋区成増3-24-15サントノーレ成増A203
03-6314-6911

ネットの空き状況が「×」・「TEL」となっていても、調整可能な場合もございます。
LINEにてお気軽にお問い合わせください。

LINE@ID検索: @cen-prana


[#板橋区 #成増 #マッサージ #整体 #むくみ解消 #ふくらはぎ #冷え対策 #女性限定サロン]
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センプラーナ 成増店 オーナー 中野 千恵
ご来店お待ちしております
サロンオーナー/セラピスト
オーナー 中野 千恵オーナー ナカノチエ
投稿者
センプラーナ 成増店 オーナー 中野 千恵

サロンオーナー/セラピスト

オーナー 中野 千恵

オーナー ナカノチエ

愛称:みけちゃん<指名料+¥550>

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センプラーナ 成増店のブログ(足のむくみを解消する動き)/ホットペッパービューティー

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