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ほぐしストレッチ整体&マタニティマッサージ センプラーナ成増店

ホグシストレッチセイタイアンドマタニティマッサージ センプラーナナリマステン

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センプラーナ 成増店のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-17 13:46:25.0
女性ホルモンと上手に付き合う
成増徒歩3分のほぐしストレッチ整体&マタニティマッサージのお店、Cen-prana(センプラーナ) です!

いつもご覧いただきありがとうございます♪

女性ホルモンと上手に付き合う_20251117_1

40代を過ぎた頃から、なんとなく体調が不安定になったり、気分の浮き沈みを感じたりすることはありませんか?

実はそれ、女性ホルモンの変化による「ゆらぎ期」のサインかもしれません。

加齢によってホルモンバランスが変わることで、体や心には、さまざまな変化が起こりやすくなります。

でも、少しの意識とケアで、ゆらぎをやわらげることはできるんです!

女性ホルモンと上手に付き合う_20251117_2

▽ゆらぎ期を穏やかに乗り越えるためのヒントをいくつかご紹介します。

●【規則正しい生活】
起床・就寝の時間を整えることで、自律神経も安定しやすくなります。

●【リラックス時間を大切に】
アロマやストレッチなどで、心と体をゆるめる時間を意識的に取りましょう。

●【食事のバランス】
大豆イソフラボンやビタミンB群など、女性ホルモンをサポートする栄養素も取り入れて。

●【無理しすぎない】
「頑張らなきゃ」と思いすぎず、自分のリズムで過ごすことが大切です。


■センプラーナでは、ゆらぎ期の女性をサポートするケアをご用意しています!

アロママッサージや腸もみ、ドライヘッドスパなど、女性の体と心にやさしい施術で、ゆらぎの毎日に寄り添います。

「なんとなく不調…」という方も、まずはお気軽にご相談くださいね♪

女性ホルモンと上手に付き合う_20251117_3


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ほぐしストレッチ整体&マタニティマッサージのお店
センプラーナ成増店

東武東上線 成増駅 北口から徒歩3分
地下鉄成増駅から徒歩4分

東京都板橋区成増3-24-15サントノーレ成増A203
03-6314-6911

ネットの空き状況が「×」・「TEL」となっていても、調整可能な場合もございます。
LINEにてお気軽にお問い合わせください。

LINE@ID検索: @cen-prana


[#板橋区 #成増 #整体 #リラクゼーション #女性ホルモン #ゆらぎ期 #アロママッサージ #腸もみ #ヘッドスパ #体調管理]
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センプラーナ 成増店 オーナー 中野 千恵
ご来店お待ちしております
サロンオーナー/セラピスト
オーナー 中野 千恵オーナー ナカノチエ
投稿者
センプラーナ 成増店 オーナー 中野 千恵

サロンオーナー/セラピスト

オーナー 中野 千恵

オーナー ナカノチエ

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