オレンジ療整院のブログ
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投稿日：2021-08-12 14:16:48.0
- 東京オリンピック終わりました
- いろいろありましたが、東京オリンピック終わりましたね。
やっぱり選手の肉体って凄いですよね。
筋肉のでかさももちろんですが、
見てて凄いと思ったのは、
その柔らかさですね。
どこかの陸上の選手の
太ももの前の筋肉、大腿四頭筋が、
歩いているだけで、プルプル揺れていて、
「ええ？あの筋肉、あんなに揺れるものなの？」と驚愕。
普通の人は、ガチガチに固まって、張り付いて、鉄板みたいになっています。
そのせいで、股関節や膝の動きを悪くして、
腰痛、膝関節を悪くしています。
筋肉が固いということは、その部分は動かないのでパワーが出ません。
100の力があっても50固かったらパワーは半分。
損してますよね。
固いと動かないので、さらに固くなり、使わないので筋力が落ちます。
ほぐしたり、ストレッチやウォーミングアップなど、
メンテナンスをして、柔らかく、動くようにしていることが大事です。
筋肉の柔らかい選手は筋力出力100%で発揮できるってことですね。
選手でなくても、
整体で、普段から体をメンテナンスして行きましょう。
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