あけましておめでとうございます。：2023年1月1日｜オレンジ療整院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-01-01 11:35:16.0

あけましておめでとうございます。: 新年です。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。
みなさまの健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

さて、私の年末といえば、大晦日の蹴り納めフットサルに備えて、
トレーニングをどんどんハードにやっていったら、
全身筋肉痛、からの、
ぎっくり全身！！！

体が機能停止して、食事もできなくなりました。

ゆっくり動くことはできるので、
フットサルには参加しましたが、体はぼろぼろ。

練習していた、ダッシュもドリブルもできず、シュートもへっぽこ。
邪魔にならないように繋ぎに徹しました。
ポジショニング意識して、ベンゼマ的な。
でもトレーニングしてただけに悲しい。
トッティのユニ着てるので、トッティ走れー！と言われ、トッティ47歳頑張りました。
来年からは、本番前は3日位休養しよう。

フットサルから帰ると、すぐに寝たきりになりました。

ぎっくり全身。
関節が固く動かないし、ずっと全身痛い。ぎっくり腰を我慢している感じで。
お腹は硬く張って、食欲もありません。
どこが原因か調べると、

該当部位多すぎ。
全身疲労です。

まずは全身の効きそうな所を揉んでいくと、
全身の緊張が減って、少し楽になりました。
ももと腕は良く効きます。

背中が全力で反ってるので
横向きで体を丸める状態にして、
内臓治療。
胃、肝臓、胆嚢、脾臓、膵臓、腎臓、副腎。

凄い効いて、体を丸められるようになりました。

お腹や股関節周りを湯たんぽで温めてながら、寝る。
内臓や骨盤底筋の血行と柔らかさを回復します。

起きたら、痛い所が、腰に限定されて来たので、ラスボス。
骨盤内の臓器を調整。子宮、前立腺、
これはすごく効いて、腰の痛みは9割なくなる。
これがなぜ効くかと言うと、骨盤底筋と横隔膜で胴体は出来ているからです。

大晦日を一日休養に当てて、ようやく普通に動けるようになりました。
こうなると少し動いた方が、気が巡って良いです。

でも、お腹が完全回復しないので、ご飯は少なめ。
ああ、年末年始、暴飲暴食したかった。したかった！

こんな感じで、ぼろぼろの年越しでした。
たまに自分の疲労度分かってないお客様もいらっしゃいますが、
全身疲労してしまうと回復もこんな風に大変で、
即日ってワケにも行きません。ケアしましょう

年越しの瞬間は勉強して、また一年成長することを意識しました。