ルミクスダツモウサロン ラココ ミカワアンジョウテン
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ラココ 三河安城店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 19:13:52.0
- 生理痛のツボ
- 皆さんこんにちは！ラココ三河安城店でございます！
突然ですが、みなさんは、生理痛にどんなお悩みをお持ちですか？
人それぞれ生理痛には個人差がありますが、重い方は、吐き気を催したり、生活に支障をきたすほどの痛みに苦しんだりしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな生理痛の痛みを和らげるためのツボをご紹介したいと思います！
まず初めはお腹のツボです。
気海…正中線上(頭から縦に伸びる身体の中心上の線)で、おへそから指約2本下
関元…正中線上で、おへそから約4本下
中極…関元からさらに指１本分下のところ 恥骨から親指１本分上のところ
帰来…中極から、左右に指３本分離れたところ
次に、足のツボです。
血海…ひざの内側のお皿の上、指２本と指半分上
足三里…ひざのお皿の外側にあるくぼみから、指４本分下 すねの骨の外側
三陰交…足の内くるぶしの一番高いところから指４本分上の、すねの骨の後ろ側にあるくぼみ
照海…足の内くるぶしの一番高いところから親指1本分下、内くるぶしの真下のくぼみ
最後に手のツボです。
合谷…手の親指と人差し指の骨が交わる部分よりも、やや人差し指よりのくぼみ
以上のツボを抑えたり、温めたりすると、生理痛が和らぐかもしれません。
生理が始まる1週間ほど前から行うことをオススメします^ ^
ぜひ試してみてはいかがでしょうか！
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