コンフォートゾーン(body cordinate salon Comfort Zone)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-12 14:44:00.0
- 立ち仕事と腰痛
- 長時間の立ち仕事と腰痛
長時間立ったままの姿勢が続くと、
重たい上半身を下半身で支えることになり、腰に大きな負担がかかります。立ち仕事の多い販売員や接客業、警備員などは、腰痛が職業病になりやすいといわれています。
休憩時にストレッチやマッサージをすれば、腰痛予防に役立つでしょう。クッション性のある靴やマットを使用して、腰の負担を軽減する工夫も必要です。
腰痛を予防する立ち方
あごを引き、お腹の力を引き締め、背筋を伸ばして立ちます。このとき、肩の力は抜いて、左右の高さをそろえましょう。重心は親指の付け根に置くと、
バランスをとりやすくなります。前かがみや反らしすぎの姿勢は、
背中や腰に負担をかかります。
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090-5422-8286
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