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J'Sメディカル整体院 大宮東口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-23 14:45:59.0
- あなたはどれ？猫背の３タイプ
こんにちは！
J’sメディカル整体院 大宮東口院の加藤です！
こんなお悩みありませんか？
「猫背で首肩が凝る」
「猫背で腰が痛い」
ちょっと待ってください！
同じ猫背なのに人によってお悩みが違うのはなぜでしょうか？
それは、猫背といっても人によってタイプが違うからです。
今回はそんな猫背のタイプと原因・症状をお伝えします！
ブログ最後に限定クーポンもございますので
あわせてご覧ください！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
猫背タイプは大きく３種類
・巻き肩猫背
・首なし猫背
・反り腰猫背
あなたはどのタイプでしょうか？
・巻き肩猫背
「見た目」肩が前に出ていて、肩甲骨が開いている
「原因」パソコン作業やスマホの見過ぎ。肩が巻く姿勢のまま
背中の筋肉が固まっている状態。
巻き肩猫背の場合は肩こりや四十、五十肩になりやすい。
・首なし猫背
「見た目」首が前に出ていて、顎を突き出している
「原因」スマホを下向きで長時間見ている。うつ伏せでゴロゴロしたり寝る。
首の筋肉が引っ張られたまま固まっている状態。
首なし猫背の場合は首こり、ストレートネック、頭痛になりやすい。
・反り腰猫背
「見た目」腰が反り、お腹がっぽこり出ている。
「原因」お尻やお腹周りの筋肉が弱くなり背筋を伸ばせない状態。
反り腰猫背の場合は腰痛、生理痛、ぽっこりお腹になりやすい。
いかがでしたか？
猫背は種類によって原因も症状も違うので
その人に合った改善をする必要があります。
また長い時間その姿勢が続くと、
少しケアしただけでは改善できないほど体は変形していってしまいます。
姿勢が原因の方はその姿勢が改善することで、
今の首肩こりや腰痛が良くなります！
「なかなか改善しない」「自分の体の状態がわからない」
と感じる方はぜひ一度ご相談ください(^^)
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