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大久保整体院のブログ
プライベート
投稿日：2020-05-04 16:41:46.0
- ポーンブロスの薦め！
- 皆さん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか！
今、自炊をされている方も多いでしょう！
食の健康に気をつけていますでしょうか？
今回は、便利な健康スープをお知らせします。
【ポーンブロス】をご存じでしょうか！牛骨や鶏ガラを10時間煮込んで作るのですが、そのままスープにしても良し、出汁に利用しても良し、何より腸や皮膚(コラーゲンが多い)、骨、関節、筋膜などにも良いのです。
凄く美味しいので沢山作って飲んでみてくださいね(^^)
＊＊＊作り方＊＊＊
牛骨か鶏ガラ500g位(豚、魚でも大丈夫！ゲージ飼育でない健康的な物をオススメします)を良く水洗いしてから熱湯で洗い流します、大きな鍋(圧力鍋可能)に水をはり骨を投入、後は野菜の長ネギ(一本を半分に切って)、玉ねぎ(皮付きのまま1個)、生姜(スライス4～5枚)、人参(1~2本ぶつ切り)、キャベツ(1/4芯付きのまま)、昆布(適当)も投入して煮立たせてから、弱火で10時間灰汁を取りながら待てば出来上がり！
色々とアレンジしてみて下さい！
では、良い一日をお過ごしください。
#内臓調整#横隔膜調整#脳脊髄液調整
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