ノビアス松山整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 10:13:44.0
- 秋の味覚で内側から産後ケア
- こんにちは！
ノビアス松山整骨院です(^^)/
実りの秋がやってきました。スーパーにはサツマイモ、カボチャ、キノコ類、サンマなど、栄養豊富な秋の味覚が並び始めています。産後のママにとって、こうした旬の食材を上手に取り入れることは、体の回復を早めるうえでも大切なポイントです。
産後は、出産による出血やホルモンの変化、育児による疲労で、体のエネルギーが不足しがちです。そこでおすすめしたいのが、体を温め、血行を促進する「秋の根菜類」や「発酵食品」。たとえば、カボチャはビタミンEが豊富で血流を良くし、冷えの改善にも役立ちます。キノコ類は腸内環境を整え、免疫力アップにもつながります。
また、育児中は自分の食事を後回しにしがちですが、栄養不足は肩こりや腰痛の悪化にもつながるため要注意です。整骨院での施術と合わせて、日々の食生活にもほんの少し気を配ってみてください。
体の外側からのケアと、内側からのサポート。この両輪が、元気な産後ライフを支えてくれます。季節の恵みを味方にして、無理なく健やかな体づくりをしていきましょう。
★店舗情報★
ノビアス松山整骨院 竹原院
住所 愛媛県松山市竹原3丁目20-11
アクセス ドラッグストア竹原店 正面
営業時間 平日9時～19時 土曜9時～13時
定休日 土曜午後、日曜、祝日
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／American Express
★サービス一覧★
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★公式instagram/ nobiaskotuban
★公式https://lin.ee/fMtAd7f
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鍼灸師
高橋 智志タカハシ サトシ
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