リンパエステセンモンテンセドナ
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サロン セドナ(SALON SEDONA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 12:37:32.0
- 夏の終わりに、足が重だるくなる理由
- 【夏の終わりに、足が重だるくなる理由】
「最近、なんだか足が重い…」
「むくみが取れにくい」「靴下の跡が残る」
そんなお悩みが増えるのが“夏の終わり”。
実は、夏の生活習慣が原因で、秋口にかけて「むくみ体質」が悪化しやすい時期なんです。
原因1、冷房による“冷え”
夏の間は、冷房の効いた室内と屋外の温度差が激しく、体の巡りが乱れやすくなります。
特に下半身は冷えやすく、血液やリンパの流れが滞ることで、
老廃物が溜まり足が重くなる原因に。
原因2、 冷たい飲み物・食べ物の摂りすぎ
かき氷、アイス、冷たいジュース…
つい冷たいものばかり摂ってしまうと、内臓が冷えて代謝が低下します。
結果的に水分がうまく排出されず、脚に溜まって「むくみ」や「だるさ」を感じるようになります。
原因3、汗と水分バランスの乱れ
夏は汗をかくことで体内のミネラルが失われがち。
それを放っておくと、体が水分をため込みやすくなり、脚がパンパンになってしまうことも。
ミネラルウォーターや塩分補給を意識してみましょう。
原因4、 運動不足と姿勢のクセ
暑い時期は動くのが億劫になり、運動量が減少。
同じ姿勢で過ごす時間が長くなることで、ふくらはぎのポンプ機能が低下し、足の循環が悪くなります。
今こそ「巡り」を整えるタイミング！
夏の疲れを放置すると、秋に体重が増えやすく、老廃物が溜まったまま「秋太り」へ。
そんな時こそ、リンパを流してリセットするケアがおすすめです。
サロンセドナの「全身リンパ×痩身コース」は、
・下半身の詰まり
・冷えによる代謝低下
・夏の疲れによるむくみ
を一度にケアできる人気メニュー
「脚が軽くなった」「スッキリした！」と実感する方が続出しています。
夏の終わりこそ、巡りを整えて“秋太り知らず”の身体にしていきましょう！
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