ヒマワリ 上板橋店(Himawari)のブログ
- リバウンド知らずのダイエット『上板橋/痩身/小顔』
- リバウンドを防ぐためには、

無理のないダイエット習慣を取り入れることが重要です。
急激な体重減少を目指すのではなく、
徐々に体を変えていくことが理想的です。
まずは、バランスの取れた食事を心がけましょう。
極端な食事制限はリバウンドの原因となるため、
栄養素を摂りながらカロリーを抑える工夫が必要です。
特に、タンパク質をしっかり摂ることで、
筋肉を維持しつつ代謝を高めることができます。
運動も無理なく続けられる範囲で取り入れましょう。
週に数回、軽い有酸素運動や筋力トレーニングを行うだけでも、
代謝が上がり脂肪が燃えやすい体になります。
また、ストレッチやヨガなど、リラックス効果のある運動も取り入れると、
心身のバランスが整い、ダイエットを無理なく継続できます。
運動は「続けられること」が最も重要なので、
自分に合ったものを選ぶことがポイントです。
最後に、日常生活の中で小さな習慣を見直すことも効果的です。
例えば、毎朝のコップ一杯の水や、食事の際によく噛んで食べるなど、
小さな工夫が大きな結果につながります。
無理なく続けられる習慣を積み重ねることで、
リバウンドを防ぎ、長期的に健康的な体を維持できるでしょう。
◆.+*ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー.+*◆
【価格以上の効果実感で理想の自分へ…】
【ハイパーナイフ優良認定店】結果重視のエステが魅力!
上板橋駅から徒歩1分で通いやすい!
国内希少!メーカー認定ハイパーナイフ優良認定サロン!
ハイパーナイフ+ハイパーシェイプで感動の効果実感を!
上板橋・板橋・練馬エリアで痩身を検討なら間違いなし◎
#ハイパーナイフ優良認定サロン#ハイパーナイフ痩身#ハイパーナイフ小顔#ハイパーシェイプ
#ハイパーノンFクリーム#ハイパーシリーズ#エステ#ハイパーナイフ#痩身#フェイシャル#小顔#コルギ#毛穴#ピーリング#整体#マッサージ#リンパマッサージ#ヘッドスパ#骨盤#ストレッチ#足ツボ#肩こり#肩甲骨#腰痛#東武東上線#上板橋#志村三丁目#ときわ台#大山#東武練馬#練馬#イーバイエス#イーバイエスプレミアムサロン#全国8店舗
◆.+*ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー.+*◆
|
新 規 |
¥15,000 【ExSプレミアム下半身】時短で結果だし◎むくみ/冷え/下半身太りに◎ 計60分
|

-
●2025-11-26
-
●2025-11-24
-
●2025-11-03
-
●2025-10-31
-
●2025-10-27
- 2025年11月分(3)
- 2025年10月分(8)
- 2025年9月分(6)
- 2025年8月分(0)
- 2025年7月分(0)
- 2025年6月分(4)
- 2025年5月分(2)
- 2025年4月分(4)
- 2025年3月分(6)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(4)
- 2024年12月分(6)
- 2024年11月分(2)
- 2024年10月分(3)
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(2)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(4)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(6)
- 2022年3月分(2)
- 2022年2月分(3)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(9)
- 2021年9月分(2)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(2)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(1)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(1)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(1)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(1)
- 2019年11月分(1)
- 2019年10月分(2)
もっと見る
ヒマワリ 上板橋店(Himawari)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥12,000 『秋冬限定』冷え・首肩こり・腰痛・頭痛・だるさが気になる季節に。 計70分
|
|
全 員 |
¥13,000 『11月』細胞から目覚める美しさ。ヒト幹細胞ピーリング×小顔コルギ 計70分
|
|
新 規 |
¥8,000 『地域唯一』日本チャンピオン直伝!韓国小顔コルギ+輪郭デザイン 計60分
|
|
新 規 |
¥11,000 【美肌コルギ】痛み少ない小顔コルギ×毛穴×バンテージコルギパック 計70分
|
|
新 規 |
¥15,000 『ExSプレミアム上半身』時短で結果だし◎疲れ&痩身&全身歪み矯正 計60分
|
|
新 規 |
¥15,000 【ExSプレミアム下半身】時短で結果だし◎むくみ/冷え/下半身太りに◎ 計60分
|

