ヒマワリ 上板橋店(Himawari)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 12:02:57.0
- 挫折がちな人に伝えたいポイント『上板橋/痩身』
- ダイエットが続かない原因は、
無理な計画や短期間で結果を求めすぎることにあります。
まずは目標を現実的に設定し、達成感を感じられる
小さなステップを積み重ねることが大切です。
例えば、最初は「毎日10分のストレッチ」や「間食を減らす」など、
簡単に取り組める目標から始めると挫折しにくくなります。
次に、サポートを受けることも効果的です。
友人や家族と一緒に取り組んだり、
ダイエットに関するコミュニティに参加することで、
モチベーションを維持できます。
また、進捗を記録することもおすすめです。
体重や体型の変化を写真やメモで記録することで、
目に見える成果が自信となり、続ける原動力になります。
さらに、リラックスする時間を設けることも重要です。
ストレスはダイエットの大敵で、
過食や停滞の原因となることがあります。
自分を追い込みすぎず、
無理なく続けられる方法を取り入れましょう。
挫折しがちな方でも、無理なく続けられる
このような方法を組み合わせることで、
ダイエットを成功に導くことができます。◆.+*ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー.+*◆
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