らくもみプラスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-26 22:26:39.0
- 健康2(夏の身体～熱の発生と汗～)
かなり暑い日が続いています。夏でもマスク着用で過ごさなければ
ならないため、熱中症には要注意！しっかり対策をとりましょう。
夏は東洋医学の臓器でいうと「心臓」が強く働く季節です。活発なエネルギー代謝が起こり、心臓の血液量が増加し、舌、口が乾きます。連日、猛暑が続くと、熱代謝機能が異常を起こし熱中症を引き起こします。更にひどくなると頭が朦朧とし脳の機能が正常に働かず自律神経が乱れます。
このような症状に有効でおすすめの物が「冷やしハチマキ」です。冷たいものを額にあてて寝るだけです。熱を下がりやすくするためには、単純に「冷やす」ということが効果的なのです！頭部内の熱が下がり体力の回復に繋がります。
1.こまめに水分や塩分(ミネラル)を補給すること(充分な栄養補給)
2.適度な運動を行うこと(皮膚の汗せんを鍛える)
3.寝る時に冷やしハチマキをする(睡眠の質と量を改善する)
上記の熱中症対策をしっかり行い、暑い夏を乗り切りましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました。
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山田 ヤマダ
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