ウィング(Wing)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-02 21:58:09.0
- 朝イチの簡単ストレッチで一日の巡りをアップ
- 朝起きた時、体が重く感じることはありませんか？
そんな時におすすめなのが「朝の1分ストレッチ」です。1. ベッドの上で寝転んだまま両手をバンザイして、大きく伸びる
2. そのまま手足をブラブラ揺らして血流アップ
3. ゆっくり座って、首を左右に軽く回す
これだけでスッキリ目覚め、むくみやだるさの解消に役立ちます。毎朝の習慣にぜひ取り入れてみてくださいね
※毎日のセルフケアに、サロンでのケアもプラスしてみてください
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