ハマノマチヤワラシンキュウセイコツイン セイタイイン
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浜町やわら鍼灸整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-08-08 11:51:51.0
- 「痩せる情報は知っているのに痩せない…」その理由
「これって痩せるのかな?」
SNSや本でダイエット情報を調べるのが大好き。
でも、実際に試すのは少しだけ…そして次の新しい方法へ。
もしあなたがそんなパターンを繰り返しているなら、
もしかすると【情報過多】かもしれません。
更年期世代は、ただでさえ代謝やホルモンバランス
の変化で
痩せにくくなります。
そこに「方法が定まらない」状態が加わると
成果が出る前にやめてしまい、結果が積み上がりません。
これはあなたのやる気や努力不足ではなく
情報が多すぎて脳が疲れてしまっている状態です。
情報過多タイプの長所は、勉強熱心で分析力が高いこと。
正しい方法に出会えば、一途に取り組める力を持っています。
ただし、完璧を求めすぎて準備に時間がかかったり
「もっと良い方法があるのでは?」と迷って
行動が止まるのが弱点です。
では、どうすれば抜け出せるのでしょうか?
4つの行動ステップ
1. 方法は1つに絞る
次の3週間は「これ!」と決めた方法だけに集中しましょう。
短期間でも、行動の積み重ねが自信につながります。
2. 結果より継続を評価する
数字や見た目の変化より、「続けられた日数」をほめる習慣を。
3. 比べるのは昨日の自分
SNSの他人ではなく、自分の小さな進歩を見つけてあげてください。
4. 情報断食タイムを作る
毎日1時間だけSNSやネットから離れて、心を休ませましょう。
もしあなたが「もう何を信じていいかわからない…」と
思っているなら、1度プロと一緒に、
あなたに合った方法を“決めてしまう”のがおすすめです。
当店では更年期の体質や生活リズムに合わせた、
無理のないダイエットプランをご提案しています。
まずは初回カウンセリングで、あなたにぴったりの
1つの方法を見つけにきてください。
行動が変われば、結果も変わります。
未来のあなたのために、一歩を踏み出しましょう。
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ご来店お待ちしております
トレーナー
川原 貴史カワハラ タカフミ
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