フォルツァフィットネススタジオグラン
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フォルツァ フィットネス スタジオ グラン(FORZA Fitness Studio GRAN)のブログ
プライベート
投稿日:2020-07-20 18:20:56.0
- 夏本番に向けて
- こんにちは!
フォルツァ瀧澤です。
コロナ太りで10キロも太ってしまいましたが、順調にマイナス9キロまで落とせていて、あと少しでプラスマイナス0キロの元通りです!
とても大変でした、お米は減らしてお菓子は食べず、自炊して健康的でヘルシーな食事とたんぱく質量を確保して、とても大変でした。
ただ今振り返ると、無駄ものは食べず必要なものだけ食べていれば落ちるということ、という風にポジティブに考え始めてからは少し気持ちが楽になりました。
ジムに行って体重計に乗って前日より100グラムでも落ちていれば自分を褒めてあげるし
そもそもジムに来た時点で偉い、と自分を褒めてあげることにしました。
身体は少し辛いけど、精神面が充実しているから頑張れてる!
今はなんだかそんな感じです!
何事も頑張りすぎず、続けることが大事。
今年は海にいけなそうですが、コンディションは良いのでTシャツ1枚で決まるはず!
筋トレ以外にもトレーナーに食事面でもなんでも相談気軽にできるので、
気軽にお越しくださいね!
空調の効いた快適な空間で楽しく運動して、理想の身体を手に入れましょう!
写真は僕のメンテナンスに欠かせないストレッチポール。
筋膜リリースも大事。
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