今更だけど【リンパ】って？わかりやすく解説！：2023年2月14日｜ウールー(Heureux)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-02-14 02:50:04.0

今更だけど【リンパ】って？わかりやすく解説！: こんにちは。

今回は皆さんがよく耳にするであろうリンパについて解説していきます。

リンパが滞る、詰まるなどとよく言いますよね？

それによって浮腫んでしまったり、血行不良を起こし

細胞の老化を加速させてしまう可能性があります。

そもそもリンパの役割とは？

それは、全身の水分、老廃物、ごみを回収し

リンパ節と呼ばれる交差点で濾過して心臓へと

戻していくのが役割になります。

このような作用から免疫機能の役割も担っており

リンパ液が停滞してしまうことにより感染症のリスクが上がってしまう

可能性があります。

いまだに新型コロナ感染症の流行が不安な状況の中

やはりリンパ液の停滞はなるべく避けておきたいもの。

むくみの全てがリンパの問題とは言いませんがその多くは

リンパ液の停滞によって引き起こされていると言っていいでしょう。

停滞することによって、冷えや、シミ、くすみ、目の下のクマの

原因になってしまいます。

逆にいうとスムーズな流れをキープすることによって

それらのリスクを減らすことが十分可能なのです。

有効なのは、マッサージ、運動などが非常に有効になります。

運動に関しては筋肉量が増えることによってポンプ機能が向上しますので

より浮腫むリスクは減らすことができるでしょう。

でも、運動・・嫌いですか？めんどくさいですか？

一生懸命言い訳を考えてやらない理由づくりに必死になっていませんか？

私もそうです。おそらくみんなそう。

めんどくさいんです。わかります。

なので、簡単に自宅でできるようなマッサージを紹介していこうと

思ったので、今回記事を書いてみました。

早速と言いたいところですが・・・。

１記事あたりのも字数制限のためマッサージの詳細は

次回の記事にしっかり書いていこうと思います。

習慣化することで身体は必ず若返ってくると思います。

簡単ですので、めんどくさがらないで！

というわけで次回の記事を楽しみに待っていてください。

そして続ける決意を固めておいてください。

一緒に若返っていきましょう！！

それではまた！