ユメミルヨモギムシ オータムヒルズ
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夢みるよもぎ蒸し オータムヒルズのブログ
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投稿日：2024-03-19 15:32:22.0
- ☆マインドフルネス瞑想のオススメ☆
- マインドフルネスとは
「いまここ」にある自分に意識を向けることで脳を休ませる手法。
過去や未来のことなど様々なことを考えてしまうことで脳のエネルギーが消費されてしまいます・・。
「いまここ」に集中することで脳の疲労回復につながり、頭がリセットされ集中力がアップしますよ。
夢みるよもぎ蒸しオータムヒルズサロンの各よもぎ蒸しのお部屋には、
よもぎ蒸し40分の最後の５分にマインドフルネスのご案内があります。
QRコードをスマホで読み込んで頂くとマインドフルネス動画があります。
映像は見ずに、音声だけ聴きながら行うのがポイントです。（イヤホンはご持参ください）
ぜひ、一度やってみてくださいね
頭がめちゃくちゃ すっきりします。
＃ヘッドスパ＃リンパ＃よもぎ蒸し＃ヨガ＃ピラティス＃整体＃リンパマッサージ＃マタニティ
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＃マインドフルネス＃フェイシャル
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よもぎ蒸しセラピスト
秋田 佳寿美アキタ カズミ
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