chouchou【シュシュ】【セルフホワイトニング・エステ】
シュシュ セルフホワイトニング・エステ
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シュシュ(chouchou)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-09 15:14:36.0
- いつまでも若くいたくないですか？
- こんにちは(*^-^*)
本日は【知らないと損する老けない習慣】をご紹介いたします！
〇シナモンを取り入れる
老化を防ぐためには栄養を運んでくれる毛細血管が健康であることが不可欠です！
シナモンは毛細血管を強くしてくれる優秀な食材です♪
〇ルイボスティーを飲む
ルイボスティーにもシナモンと同じ毛細血管を強くしてくれます( *´艸｀)
ノンカフェインで抗酸化力も強いので、エイジングケアにも最適ですよ♪
〇お風呂上りは1分位以内に保湿
浴室から出て1分をピークに肌の水分量は下がっていきます。
15分後には入浴前よりも水分量が減ってしまいます(>_<)
乾燥はいろんなトラブルの基なので、15分以内に保湿するように心がけましょう！
〇フェイシャルタオルを使う
タオルには洗濯では取り切れなかった雑菌がたくさんいます。
他にも繊維が顔に残ったり摩擦の原因にもなります。
今後のお肌の事を考えたらフェイシャルタオル一択ですよね！(*^▽^*)
〇女性ホルモンを意識したものを食べる
30代後半から若々しさを保つエストロゲンが低下します。
エストロゲンに似た働きをするイソフラボンが多く含まれている大豆製品を意識して食べるようにしましょう！
若くいたいのは誰もが思うことですよね？！
できることから少しずつトライしていきましょう(^^)/
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@beauty_gym__chouchou
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今井 ももかイマイ モモカ
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